Erken yaşlarda bile çok sayıda çocuk obeziteden muzdariptir. Bunun çeşitli nedenleri olabilir. Çoğu durumda, sağlık sonuçları vardır. Ebeveynlerin obezitenin nasıl geliştiğini ve bunu önlemek için neler yapılabileceğini bilmeleri önemlidir. Çocuğunuzun sağlıklı fiziksel gelişimi için nelerin önemli olduğunu ve bunu nasıl etkileyebileceğinizi buradan okuyabilirsiniz.
Çocukluk obezitesine yol açabilecek birçok neden vardır, ancak bu nadiren bir hastalıktır. Yiyecek ve içeceklerdeki çok fazla yağ ve şeker bir rol oynar ve egzersiz davranışı da önemli bir faktördür. Buna ek olarak, aileden gelen yatkınlık diğer insanlardan daha hızlı kilo almaya katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, nedenler genellikle sağlıksız alışkanlıklarda yatmaktadır: örneğin, açık havada egzersiz yapmak yerine çok uzun süre oturmak, TV veya bilgisayar karşısında atıştırmak, tatlı ve yüksek kalorili içecekleri tercih etmek. Kreşlerin, okulların ve spor tesislerinin kapalı olduğu koronavirüs pandemisi de aşırı kilolu çocukların sayısının artmasına katkıda bulundu.
Çocukluk çağında alınan fazla kilolardan kurtulamamak ya da çok zor kurtulmak büyük bir tehlikedir. Sağlık sonuçları tüm yaşamınızı etkileyen hastalıklara yol açabilir: Bunlar arasında diyabet, yüksek tansiyon, kardiyovasküler sorunlar, yağlı karaciğer gelişimi ve solunum bozuklukları sayılabilir. Kalça ve diz eklemlerinde ağrılar ve eklem deformiteleri de sıklıkla aşırı kilodan kaynaklanır. Aşırı kilolu kızlar genellikle ergenliğe daha erken, aşırı kilolu erkekler ise daha geç ulaşır. Aşırı kilo ayrıca kızlarda adet bozukluklarına ve erkeklerde göğüs büyümesine yol açabilir.
Çocuklar ve gençler arasında vücut yapıları ve kilolarıyla ilgili önyargı, alay ve sataşmalar nadir değildir. Toplumumuzda zayıf insanlar güzel, çekici, fit ve yetenekli olarak görülür. Öte yandan şişman insanlar halsiz, atletik olmayan ve daha az yetenekli olarak görülür. Bu damgalama çocuklar tarafından küçük yaşlardan itibaren hissedilmektedir. Sıklıkla teşhir edilir, dışlanır, hakarete uğrar ve zorbalığa maruz kalırlar. Bu durum okulda, kulüplerde, boş zamanlarında ve giderek artan bir şekilde sosyal medya kanallarında gerçekleşmektedir. Sonuç olarak ruh sağlığı zarar görüyor: hayal kırıklığı artarken, özgüven azalıyor. Bu da psikolojik sorunlara ve hatta depresif belirtilere yol açabilir. Bu durumda ebeveynler, çocuklarını hassasiyetle desteklemek ve birlikte çözüm aramak konusunda özellikle zorlanmaktadır.
Diyetler ve çok fazla baskı uzun vadede kötü alışkanlıkları değiştirmeye yardımcı olmaz. Bununla birlikte, bir ebeveyn olarak çocuğunuzun aşırı kilosunu önlemek ve sağlıklı gelişimini desteklemek için birçok seçeneğiniz vardır.
Öncelikle beslenme alışkanlıklarınıza bir göz atın:
.
.
Obezitenin derecesi ve olası ikincil hastalık riskleri ve tedavi programları hakkında çocuk doktorunuzun muayenehanesinden tıbbi tavsiye alabilirsiniz.
Çocuğunuz okulda dışlanıyor ve zorbalığa maruz kalıyorsa, en iyisi öncelikle ilgili öğretmenlerle iletişime geçmektir. okul psikoloji servisi ve okul danışma merkezleri de yardımcı olabilir.
Ebeveyn ve aile danışma merkezleri de temas noktaları olabilir. Familienportal.NRW'nin Aile Rehberi, evinizin yakınındaki doğru hizmeti hızlı ve kolay bir şekilde bulmanıza yardımcı olacaktır.
Psikolojik sorunlar yaşıyorsanız, çocuk ve ergen psikologlarından tavsiye ve yardım alabilirsiniz.
Federal Sağlık Eğitimi Merkezi'nin BZgA bilgi hattı da çocukluk çağı obezitesi hakkında soruları olan ebeveynlerin hizmetindedir. Danışmanlara 0221 892031 numaralı telefondan pazartesiden perşembeye sabah 10'dan akşam 10'a ve cumadan pazara sabah 10'dan akşam 6'ya kadar ulaşılabilir. İlk danışmanlık seansında bilgi, rehberlik ve diğer irtibat noktalarının adresleri verilmektedir.
