الحيض

الدورة الشهرية، والأيام، والدورة الشهرية، والحيض: هناك الكثير من الكلمات التي تُعبّر عن الحيض. لا تستطيع الكثير من الفتيات الانتظار حتى تأتيهن الدورة الشهرية. المرة الأولى على وجه الخصوص هي لحظة خاصة جدًا خلال فترة البلوغ. وفي الوقت نفسه، فإن بداية النضج الجنسي تجلب معها مجموعة كاملة من الأسئلة والشكوك، بدءًا من النظافة الصحية للدورة الشهرية إلى وسائل منع الحمل.

خلال فترة البلوغ، يبدأ جسم الأنثى بإنتاج الهرمونات الجنسية. وتضمن هذه الهرمونات تكوين بويضة كل شهر وتكوين غشاء مخاطي في الرحم. إذا تم إخصاب البويضة من خلال الاتصال الجنسي غير المحمي، ينمو الجنين. إذا لم يحدث الإخصاب، يقوم الجسم بإخراج البويضة وبطانة الرحم. ويؤدي ذلك إلى حدوث الحيض. يمكن أن يكون لونه فاتحاً أو غامقاً أو بنياً. يختلف مدى غزارة الدورة الشهرية لدى الفتاة ومدتها بشكل كبير. وعادةً ما تستقر الدورة الشهرية بمرور الوقت وتستمر ما بين 3 و7 أيام.

عادةً ما تبدأ الدورة الشهرية لدى الفتيات بين سن 11 و14 عامًا. وفي المتوسط، تبدأ الدورة الشهرية لدى الفتيات في سن 12.5 سنة تقريبًا. ومع ذلك، فمن الطبيعي تمامًا أن تأتي الدورة الشهرية للفتيات في وقت مبكر (ربما في سن 9 أو 10 سنوات) أو في وقت متأخر (ربما في سن 16 عامًا). لا يوجد وقت محدد. فالساعة البيولوجية هي التي تحدد موعد بدء الدورة الشهرية.

قد تختلف الدورة الشهرية من فتاة إلى أخرى أو من امرأة إلى أخرى. فهي تبدأ في اليوم الأول من الدورة الشهرية وتنتهي في اليوم الأخير قبل الدورة الشهرية التالية. وتستمر الدورة الشهرية في المتوسط بين 25 و35 يوماً. ومع ذلك، يمكن أن تختلف الدورات الأولى للفتيات الصغيرات على وجه الخصوص اختلافًا كبيرًا بسبب التقلبات الهرمونية.

الآن هو الوقت المناسب للحديث عن وسائل منع الحمل كعائلة. قد تجد بعض البنات أن الموضوع حميمي للغاية بحيث لا يمكن مناقشته مع أمهاتهن. أو قد تكون الأمهات غير متأكدات لأن لديهن موانع. في هذه الحالة، يمكن أن يكون أطباء أمراض النساء جهات اتصال جديرة بالثقة ويسعدهم المساعدة في الشرح وتقديم المشورة بشأن وسيلة منع الحمل المناسبة.

الحيض ليس مرضًا. لذلك، يُسمح بكل ما هو مسموح به عادةً أثناء الدورة الشهرية. وينطبق هذا أيضًا على جميع الرياضات: سواء كانت السباحة أو ركوب الدراجات أو الجمباز أو الرقص - لا تمنع الدورة الشهرية الفتيات من ممارسة أي شيء يرغبن في القيام به. يمكن أن تساعد التمارين والرياضة حتى في حالة حدوث تشنجات الدورة الشهرية. يجب على الفتيات اللاتي يعانين من انزعاج طفيف أثناء الدورة الشهرية أن ينتبهن لاحتياجاتهن. سيشعر بعضهن بالنشاط كما هو الحال دائماً، وقد يشعر البعض الآخر بالتعب قليلاً. وهذا أمر طبيعي تمامًا.