الوقت لاثنين

يقلب الطفل العالم رأسًا على عقب. فبمجرد ولادته، يتوجه مسار النهار والليل بشكل أساسي إلى إيقاع المولود الجديد. ويصبح السهر ليلاً هو القاعدة وليس الاستثناء. ومن الطبيعي تمامًا أن يتراجع التآزر في هذه الفترة. بعد الأسابيع والأشهر الأولى المضطربة، يتعين على الوالدين الجديدين أولاً أن يستعيدا تآلفهما كزوجين متحابين.

في الأسابيع القليلة الأولى من إنجاب الطفل، تسود النشوة حول المعجزة الصغيرة التي أصبحتما كوالدين مسؤولين عنها. ولكن يمكن أن تكون السنة الأولى من إنجاب طفل مرهقة للغاية. فتنظيم الحياة اليومية بكل تحدياتها بين العمل والأسرة لا يترك مجالاً وطاقةً كبيرةً للوقت كزوجين. يمكن أن تصبح الحياة اليومية بين الأبوة والشراكة بسرعة عملية موازنة بين الأبوة والشراكة. لذلك من المهم بشكل خاص للعلاقة الجيدة بين الزوجين أن يخصصا وقتًا حقيقيًا غير مقسم معًا بوعي وأن يخططا لهذه الفترات الزمنية على وجه التحديد.

عندما يصبح الزوجان عائلة صغيرة، من المفيد أن يكونا واضحين بشأن الأدوار المختلفة:

كأبوين، يتقاسم الشريكان الآن مسؤولية النسل.

الشريكين يظلان عاشقين مع توقعات كل منهما من الآخر.

لا يمكن أن تستمر الحياة الأسرية السعيدة إلا إذا تمكنت من تخصيص وقت لحب الزوجين وكذلك لنفسك. ومن المفيد تنظيم هذه اللحظات بحكمة حتى لا تبتلع الحياة اليومية الحب. وهذا ليس سهلاً دائمًا. فأحيانًا لا ينجح الأمر منذ البداية. في بعض الأحيان قد يعمل بشكل أسوأ أو أفضل في مراحل معينة من نمو الطفل. ومع ذلك، فإن هذه الأوقات ستزداد بالتأكيد مرة أخرى مع تقدم الطفل في السن.

تحتاج علاقة المحبة إلى رعاية. ويصبح هذا الأمر أكثر صحة عندما يصبح الزوجان عائلة. ومع ذلك، فإن تنظيم الوقت معًا ليس بالأمر السهل مع وجود الأطفال. فيما يلي بعض النصائح المجربة والمختبرة من الآباء والأمهات:

• إيجاد وقت فراغ من خلال البحث عن المساعدة في رعاية الأطفال في الفترات الفاصلة بين الزوجين. سواء كان الأجداد أو العرابين أو الأصدقاء أو جليسات الأطفال: إن قضاء وقت فراغ من دور الأبوين مهم لإعادة التواصل كزوجين.
• تحمل مسؤولية وقت فراغك الشخصي. لن يكون طفلكما على ما يرام على المدى الطويل إلا إذا كنتما تبليان بلاءً حسنًا كزوجين، ولكن أيضًا كأفراد مستقلين.
• خصصا أوقاتًا محددة لكما كزوجين تتركان فيها دور الأبوة والأمومة بوعي. يجب أن تكون المناقشات حول الطفل والأبوة والأمومة من المحرمات خلال هذا الوقت. يعمل هذا الأمر بشكل أفضل إذا قمتما بعمل شيء ما معًا، على سبيل المثال الذهاب إلى السينما أو حضور درس رقص أو تدليل أنفسكما بزيارة مطعم لطيف.
• يحتاج كل واحد منكما إلى وقت لنفسه. بينما يبقى أحد الوالدين في المنزل مع الطفل، يمكن للآخر القيام بأشياء مفيدة له. سواء كانت جولة رياضية أو احتساء القهوة مع صديق - حتى الاستراحات الصغيرة تساعد على الابتعاد عن الحياة اليومية.
• مهم: لا تستسلمي على الفور إذا لم ينجح جدولك الزمني. في بعض الأحيان لا تنجح الأمور أو يحتاج طفلك إليك بشكل غير متوقع أو تكونين ببساطة مرهقة من الحياة اليومية. ستمنحك نزهة قصيرة أو حمام استرخاء أو أمسية معًا على الأريكة طاقة جديدة.

هناك حاجة إلى الكثير من الصبر والتفاهم المتبادل والتسامح من كلا الطرفين، خاصة في الأيام الأولى، حتى تستقر الحياة الأسرية مع الطفل. ومع ذلك، مع رباطة الجأش وموهبة التنظيم، يمكنكما أيضًا السيطرة على السنة الأولى للطفل كزوجين.

بطبيعة الحال، يقضي المولود الجديد الكثير من الوقت والتقارب الجسدي مع الأم في البداية. ويشعر بعض الآباء بأنهم مستبعدون من ذلك، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة. قد يشعر الآباء بالغيرة أو خيبة الأمل بعد الأسابيع القليلة الأولى لأن شريكتهم تكرس كل اهتمامها للطفل.

من المهم التحدث بصراحة عن هذه المشاعر في العلاقة. فالأب شخص مهم، خاصة خلال هذه الفترة، يمكنه أن يقدم الكثير من الحب والدعم في كل ما يتعلق بالطفل وروتين الأسرة الجديد. يمكنه وينبغي أن يشارك بنفس القدر في رعاية الطفل منذ البداية. من خلال حمل الطفل أو تحميمه أو اللعب معه أو هزه حتى ينام، يتم تعزيز العلاقة العاطفية. وهذا أمر مهم لنمو الطفل وإشراك الأب بشكل فعال. يستفيد الجميع من هذا الدور الحديث للأبوة: الأب والأم والطفل.